因人而异，室内室外各有优缺点，不可简单而言。室内拓展器材、教练、训练方式通常都要好于室外，不受天气、气候影响，离工作生活圈比较近、方便。室外需要搭建拓展器材训练基地，通常因为地价、环境、交通等因素制约，会远离市区，前往不太方便，耗时时间长。但大部分的人喜欢大自然，喜欢户外活动，喜欢挑战各种刺激、难度较高的项目，开朗、活波，这样的人适合去户外拓展训练。相反，时间紧、交通工具不便的人更适合室内训练。实战性和挑战性来说肯定是最贴近大自然的户外拓展器材训练是最好的，室内拓展基本都是用作练习场所或者给那些只是想小小挑战一下自我的户外爱好者开辟的场所。
