自信心体现了一个人对自己力量的充分估计，因此，它是人们成长与成材不可缺少的一种重要的心理品质。居里夫人有句名言：“我们要有恒心，尤其要有自信心。”一个具有自信心的人往往具有较高的成就动机、高度的独立性、自主性和责任心。他们愿意接受具有一定难度的挑战性任务，并以旺盛的精力创造性地完成任务。他们不愿意碰运气，而是试图通过自己的努力达到成功。
因此，要想成功必须先有自信。如何树立自信呢?可以通过拓展设施训练挑战自己，激发自己的潜能。在拓展设施训练中达到对自己的正确评价，所谓自我评价是在对自己身心特征认识的基础上，对自己做出的某种判断。不要把自己看得一无是处，要学会正确评价自己，这是树立自信心的好办法。有句老话叫“人贵有白知之明”，其潜在含义是要人们多看看自己的缺点，对自己持有客观的自我评价。自我评价的方向和内容对人有很大的影响，如果只会听别人在耳边说“你这不行．你那不行，干了也白干……”但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情境是令人非常绝望的。这时就需要拓展设施训练来打破这种自卑心理，现在我给大家介绍一种最具挑战性且时尚的拓展设施项目：人工攀岩墙，体验攀岩乐趣的同时可以充分认识自己的能力，建立自信。在拓展设施训练中当你像一只壁虎一样贴着墙不断往上爬，最终成功到达岩顶时，你会突然发现其实很多事情并不是想象中的那么难，一定要坚信自己有能力做到。“人贵有自知之明。”我们应该既能看到自己的缺点，也能看到自己的优点，要学会正确评价自己，这样才能树立自信心。
自信心具有连锁效应，当你事事顺利时就容易增加信心，相反，当你处处遭受挫折时就容易丧失信心。通过拓展设施训练我们悟到在做事之前充分认识自己的能力，建立自信，才能利于趋向事事顺利的连锁效应。因此，体验拓展设施训练让我们多一点自信，就会多一份成功。
